В древних культурах менструация часто воспринималась как нечто священное. Во многих племенах и обществах женщина считалась в период менструации особенно сильной, мудрой и магической. Ее советы ценились, ее близость к природе и жизнедающим силам осознавалась и почиталась. В некоторых культурах в это время женщине давали особый статус, и ей предоставляли время для отдыха и самосозерцания.

• В Древнем Египте менструация рассматривалась как период особой чистоты. Женщины принимали ванны и использовали специальные травы для очищения и укрепления тела во эти дни. Это помогало им чувствовать себя свежими и живыми, поддерживая гармонию с собой и природой. Менструальную кровь же считали священной и использовали в магических ритуалах и медицине. Египтянки относились к менструации с глубоким почтением, и она имела центральное значение в культуре и религиозных практиках.

• В Древней Греции культ женской плодородности и тайн женского тела был очень важен. Там женщины собирались в специальных храмах, чтобы отдать дань уважения богиням-хранительницам женской природы, что помогало им укреплять связь с божественным и чувствовать свою величие.

• На Востоке менструация всегда считалась процессом, связанным с духовностью и энергией женщины. В лунные дни женщины не участвовали в религиозных ритуалах, но это не было ограничением. Это время считалось периодом отдыха и обновления, когда женщина должна была заботиться о себе и своем теле.

• В Индии существует обычай, который называется "Ritu Kala". Во время первой менструации девочки уединяются на несколько дней, чтобы отдохнуть, медитировать и подготовиться к новому этапу в их жизни. После этого периода проводятся празднования, чтобы отметить переход девочки к взрослой жизни.

• У индейцев Северной Америки существовали специальные "Красные шатры", куда уходили женщины во время менструации. Это было место духовного очищения, медитации и общения с другими женщинами. Так же многие племена североамериканских индейцев имели особые ритуалы для девочек, вступающих в период фертильности. Например, у племени Апачи существует церемония "Праздник изменения жизни", в которой участвует вся община и которая отмечает важность женской природы.

В различные исторические периоды отношение к менструации менялось, но всегда сохранялась одна черта - оно было ритуальным и наполнено особым почтением.

Сложно сказать точно, когда и как наш подход к менструации начал меняться, но это можно связать с изменениями в религиозных убеждениях, социокультурными изменениями и развитием науки. По мере того как общество становилось более патриархальным, женская природа начала считаться менее значимой и священной. Мы оказались в оковах традиций, стереотипов и мифов, которые исказили наше понимание этого процесса.

К сожалению, эти стереотипы и предвзятости просачиваются и в наше современное общество, создавая атмосферу стыда, страха и непонимания вокруг естественного процесса, который является неотъемлемой частью жизни каждой женщины. Девочек в школах дразнят мальчики, мамы учат дочерей прятать средства личной гигиены так тщательно, чтобы ни один мужчина в доме "не догадался", прививая с детства у нас чувство чего-то грязного и постыдного. Это отношение вредит психологическому здоровью девушек и женщин и лишает их возможности принимать и любить себя такими, какие они есть.

Очень важно менять подход к воспитанию и образованию молодого поколения, разрушать стереотипы и мифы, обучать детей уважению и пониманию естественных процессов в организме человека. Ведь каждый из нас существует благодаря процессу менструации в женском теле. Этот процесс является неотъемлемой частью жизни, здоровья и плодородия женщины. Это естественный и здоровый процесс, который не должен вызывать стыда или неудобства.

Миф 1: Менструация - это "грязный" процесс

Разъяснение: Менструация - это естественный процесс, связанный с обновлением внутреннего слоя матки. Нет ничего "грязного" в том, что тело избавляется от ненужных клеток и подготавливается к возможной беременности.

Миф 2: Нельзя входить в православные церкви во время менструации

Разъяснение: В православной церкви существует традиция, согласно которой женщинам не рекомендуется посещать храмы в период менструации. Это правило связано с различными факторами, в том числе с тем, что в православии тело, испытывающее кровотечение, считается временно нечистым. Однако важно понимать, что это не относится к моральной или духовной "грязи" или "греху", а скорее к физическому состоянию тела.

В современных условиях многие православные священники и богословы признают, что такой запрет не имеет библейского обоснования и является скорее традицией, которую следует рассматривать с пониманием и уважением к индивидуальным особенностям каждой женщины. В разных православных общинах и даже в разных храмах могут существовать различные подходы к этому вопросу.

Миф 3: Менструация делает женщину менее умной или способной

Разъяснение: Научные исследования не подтверждают утверждение о том, что менструация как-либо влияет на интеллектуальные способности женщин. Многие женщины успешно работают, учатся и занимаются своими делами в период менструации. Некоторые женщины могут испытывать предменструальный синдром (ПМС), который может включать в себя изменения настроения или физическое недомогание, но это не влияет на их умственные способности.

Миф 4: Женщины на менструации становятся более эмоциональными и непредсказуемыми

Разъяснение: Некоторые женщины могут испытывать изменения настроения в период менструации или перед ним, однако это не делает их непредсказуемыми или неконтролируемыми. Эмоциональные изменения могут быть связаны с гормональными флуктуациями в течение менструального цикла. Стоит помнить, что каждая женщина уникальна, и уровень ее реакции на гормональные изменения может отличаться.

Миф 5: Во время менструации следует избегать физической активности

Разъяснение: На самом деле физическая активность может помогать справляться с менструальными болями и дискомфортом. Мягкие упражнения улучшают кровообращение и могут помочь снизить болезненные ощущения. Конечно, каждая женщина должна прислушиваться к своему телу и выбирать те виды активности, которые подходят ей лично.

Миф 6: Во время менструации нельзя купаться и принимать ванну

Разъяснение: Многие женщины успешно купаются во время менструации, используя тампоны, менструальные чаши или даже прокладки для плавания. Теплая ванна может помочь расслабить мышцы и снять болевые ощущения. Главное - выбрать подходящее средство гигиены и заменять его согласно рекомендациям.

Миф 7: Женщина не может заниматься сексом во время менструации

Разъяснение: Этот миф не имеет научного обоснования. Во время менструации можно заниматься сексом, если оба партнера чувствуют комфорт и желание. Некоторые пары находят, что секс во время менструации может помочь снять боли и напряжение. Однако важно использовать контрацепцию, если вы не планируете беременность, так как возможность зачатия сохраняется.

Миф 5: Менструация делает женщин менее привлекательными

Развенчание мифа: Привлекательность - это не только внешний вид, но и уверенность в себе, харизма, умение общаться. Менструация - это естественный процесс, который не влияет на эти качества. Наоборот, понимание и приятие своего тела делает женщину еще более привлекательной.

Процесс просвещения начинается с понимания, что менструация — естественная и важная часть жизни каждой женщины. С детства девочки должны осознавать, что происходящие с ними изменения — это прекрасно.

Открытый и честный диалога на эту тему между родителями и детьми играет важнейшую роль в формировании понимания и уважения к этому процессу. Особенно важно, чтобы и мальчики получали полную и правдивую информацию. Это поможет им понимать и уважать физиологические процессы, которые происходят в организме девочек. Они смогут поддерживать своих подруг, сестер и будущих партнерш в период менструации, не поддаваясь общественным стереотипам.

Просвещение и образование помогут не только девочкам, но и всему обществу освободиться от стыда, страха и негатива, связанных с этим естественным процессом. Помните, что менструация — это нечто священное и прекрасное, именно благодаря этому процессу рождаются все люди на планете. Давайте учиться относиться к нему с уважением, пониманием и любовью.

Когда следует начать говорить с дочерью о менструации?

Многие мамы спрашивают меня об этом. Ответ, возможно, вас удивит. Начинайте этот разговор раньше, чем вы думаете, а именно в 5-7 лет. В наши дни девочки зачастую сталкиваются с первыми месячными в возрасте 8-9 лет, и это вполне естественно. Но к этому моменту ваша дочь уже должна осознавать, что менструация – это нормальный физиологический процесс, символизирующий начало репродуктивного периода.

Существуют исследования, подтверждающие: информированные девочки воспринимают свои первые месячные как радостное событие, отмечающее переход к взрослой жизни. Но те, кто были не подготовлены к этому, испытывали шок, страх, думая, что что-то с ними не так, что они больны или даже умирают.

Поэтому не нужно бояться обсуждать это с дочерями как можно раньше. Первые вопросы появляются, когда девочка видит тампоны и прокладки в рекламе, на полках магазинов или среди маминых вещей. Не стоит прятать эту информацию, боясь напугать. Если подходить к теме спокойно, объясняя менструацию как нормальный и положительный процесс, то отношение вашей дочери к нему будет таким же. Я знаю несколько случаев, когда дети случайно видели прокладку с кровью в мусорном ведре и, не зная о менструации, думали, что их мама умирает. Но они не решались спросить, потому что тема была табуирована в семье. Поверьте мне, это намного страшнее.

Полезная литература

Прежде, чем начать разговор с дочкой о менструации, важно освежить свои знания. В этом поможет "Откровенный разговор о женском здоровье" Натальи Лелюх. Для всех женщин, для которых важно свое здоровье! ⠀ Литература, которую можно предложить девушкам-подросткам:

• Рут Томпсон "У тебя еще не начались?"

• Вера Сметник "Все о менструации"

• Лена Климова "Настоящая девчонка. Книга о тебе"

• Линда Мадарас "Что происходит с моим телом? Книга для девочек"

• "Менархе. Моя первая менструация". У этой книги нет автора, но если в любом поисковике ввести это название, вы найдете pdf-файл этого издания. Всего 30 страниц - коротко, но исчерпывающе.

• Нина Брокманн, Эллен Даль “Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть”

⠀ Каждая из этих книг написана в разное время, разных культурах и разных стилях. Я бы рекомендовала брать все, что сможете найти.

Образование в области репродуктивного здоровья — это не только знание о физиологии. Это также способ формирования уважительного и осознанного отношения к своему телу и телам других людей.

Празднование менархе: Поддержка и радостное настроение

Менархе, или первая менструация, - это особый момент в жизни каждой девочки. Этот период может быть сопряжен с большим количеством новых ощущений, страхов и неуверенности. Но вместе с тем это время зрелости, пробуждения женственности и возможность познать себя как женщину.

Одним из способов помочь девочке легче пережить этот период и начать его с положительных эмоций - это празднование менархе. Цель этого праздника или ритуала - показать девочке, что менструация - это прекрасный и важный период в ее жизни, и поддержать ее в этот момент.

Когда у моей дочери начались месячные, я решила сделать этот день особенным для нее. Мы пошли в ее любимый ресторан, потом отправились в магазин красивого нижнего белья, где она могла выбрать себе все, что ей нравится. Этот день был полон вкусняшек, свечей, ванны с пеной и цветами. Я хотела, чтобы она понимала, что начало менструации - это прекрасный и важный этап в жизни каждой женщины. Это время, когда девочка становится женщиной, время зрелости и плодородности.

Однако многие девочки, вместо поддержки, часто слышат такие слова: "Это грязно и неприятно", “Об этом не принято говорить вслух”, "Теперь тебе следует быть осторожнее с мальчиками”, "Что ж, теперь терпеть и испытывать подобный дискомфорт ты будешь почти всю свою жизнь”. Неудивительно, почему у многих из нас складывается отрицательное отношение к своему телу и его естественным процессам.

Празднование менархе должно быть продолжением образования, являясь поддержкой и подтверждением радости от вступления в новый этап жизни. Это важное событие не должно быть источником беспокойства или тревоги для девочки, а наоборот, побуждает вызывать чувство гордости за свою женскую сущность и уважения к своему телу.

Празднование менархе может быть выражением радости и признания важности этого момента. Это не только традиция, это еще и возможность укрепить связи в семье, дать девочке понять, что она ценна и важна. Этот день может стать прекрасным началом нового периода в жизни девочки, периода, когда она начинает осознавать свою женственность и учиться уважать и ценить свое тело.

Нежные дни: Как заботиться о себе с любовью
Менструальный цикл – это естественная часть жизни каждой женщины, и в эти дни особенно важно заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии. О сне, питании, движении, тепле и других стандартных рекомендациях написано много, но как насчет того, чтобы добавить в этот процесс немного волшебства и тепла? Предлагаю вам необычные, трепетные способы ухода за собой, которые помогут создать большую гармонию с собой не только в этот период, но и в каждый день своей прекрасной женской жизни.

Создание традиций и ритуалов: Период менструации может стать особым временем, когда вы заботитесь о себе с особой нежностью. Создайте для себя небольшой ритуал или традицию, который будет напоминать вам о том, что как важно относиться к себе с любовью. Например, носите только в эти дни теплые красные носочки. Они могут помочь поддерживать ножки в тепле, что особенно важно в эти дни. К тому же, красный цвет часто ассоциируется с силой, страстью и уверенностью. Все это может послужить приятным ежемесячным напоминанием о вашей внутренней силе, женской энергии и любви к себе.

Также прекрасной идеей может стать выбор удобного, но красивого особенного белья для этих дней, вместо того, чтобы надевать что-то старое, что “не жалко”, как часто принято у многих женщин. Подобное белье может быть вашей маленькой тайной, которая поднимет вам настроение и сделает более уверенной в себе.

Первый день месячных – это особенное время, подходящее для покоя и заботы о себе. Даже если физическое самочувствие позволяет продолжать свои повседневные дела, важно дать себе возможность отдохнуть и разгрузиться. Этот акт является не только проявлением самоуважения и самозаботы, но и уважением к цикличности женского организма, природе и вселенским энергиям. В этот день можно практиковать медитации, расслабляющие упражнения или любую другую деятельность, которая помогает вам разгрузиться и углубить свою связь с собой. Проведите небольшую церемонию, зажгите свечу, устройтесь уютно и посвятите это время благодарности своему телу за его чудесную работу.

Творчество и самовыражение: В эти дни вы можете чувствовать потребность в самовыражении. Позвольте себе рисовать, писать, танцевать или заниматься любым другим видом творчества, который помогает вам выразить свои чувства и эмоции.

1. Создание уютного пространства: Устройте в своем доме уголок, где вы сможете уединиться и расслабиться. Мягкие подушки, свечи, книги – все, что поможет почувствовать себя комфортно и спокойно, забыв на мгновение о суете и заботах повседневной жизни.

Менструация может стать временем для подзарядки, отдыха, ухода за собой и глубокого погружения в свои чувства и эмоции. Слушайте свое тело и душу, и делайте то, что приносит радость и спокойствие. Забота о себе не эгоизм. Это осознанный выбор ценить себя, свои чувства и свое тело. Мы важна, мы заслуживаем любви и заботы, и это время – идеальный момент, чтобы показать это себе.

Особенно важно, чтобы такое отношение к себе и своему телу было поддержано и окружающими, в том числе мужчинами в семье. Когда мама говорит о том, что у нее месячные и она нуждается в отдыхе, это обучает и воспитывает понимание у мужчин и сыновей о том, что это естественный процесс, и что женщина заслуживает поддержки и уважения в этот период. Это время, когда она особенно уязвима и требует к себе особенно бережного отношения.

Менструация — это часть того, что делает нас женщинами. Это не только физический процесс, но и духовный опыт, который приносит глубокое понимание своего тела и себя в целом, а так же уважение своих потребностей и границ.

Каждая девочка, взрослея, должна знать, что менструация — это не наказание, не бремя, которое следует скрывать или стесняться, а знак здоровья и зрелости. Это проявление ее женской природы, силы и мудрости.

И пусть каждая женщина и девочка чувствует себя уверенно и гордо в этот период, зная, что она является частью чудесного цикла жизни.

И помните, - чистота женского тела, данная ему по праву рождения, существует в нашем теле всегда, в любой день месяца!